7 vereisten voor een gezonde relatie

Jij en je partner zijn al enige tijd samen, het kan zijn dat de erge verliefdheid inmiddels wel is overgewaaid. Het is daarom ook belangrijk om aan jullie relatie te blijven werken. Ook voor beginnende daters is dit belangrijk.

In het begin zal dit allemaal meer vanzelf gaan, maar gaandeweg zullen jullie hier toch harder voor moeten werken. Hier horen dan ook ruzies bij, want ook gelukkige stelletjes hebben wel eens ruzie. Wij geven 7 vereisten voor een gezonde relatie.

1. Maak tijd voor elkaar

Tegenwoordig heeft iedereen het erg druk, hierdoor kan het zijn dat jij en je partner een beetje langs elkaar heen leven. Het is in een relatie juist van belang om tijd voor elkaar te maken. Als jullie het allebei erg druk hebben kunnen jullie dit ook plannen. Dit kan bijvoorbeeld ook ’s ochtends met een kop koffie tijdens het ontbijt.

Tip: De cinéma is geen tijd maken voor elkaar. Dat is gewoon naar een film kijken en niet eens praten met elkaar. Het is belangrijk dat je goed kunt praten over wat jullie beiden meemaken. Mensen die voor het eerst gaan daten raden we ook af naar de cinema te gaan.

2. Lichamelijk contact

In een relatie moeten jullie ook het lichamelijke contact niet vergeten, dit is namelijk een vereiste voor een goede en gezonde relatie. Hiermee wordt naast knuffelen ook seks bedoeld. Op deze manier zullen jullie elkaar meer verbonden voelen. Alleen oogcontact is dus niet genoeg.

3. Vertrouw elkaar

Een belangrijke bouwsteen in een relatie is vertrouwen. Als jullie elkaar vertrouwen betekent dit dat jullie beiden een veilig gevoel krijgen bij elkaar.

4. Over alles kunnen praten met elkaar

Meestal is je partner de belangrijkste persoon in je leven, het is daarom ook van belang dat jullie over alles met elkaar kunnen praten. Je moet je afvragen of je relatie gezond is als je onderwerpen uit de weg gaat omdat je bijvoorbeeld weet dat hier ruzie van komt.

Natuurlijk hoeven jullie het niet altijd eens met elkaar te zijn, maar onderwerpen vermijden is niet goed. Verwacht daarom ook niet dat je partner jouw gedachten kan lezen.

Ook over frustraties of leuke zaken die je meegemaakt hebt op of buiten je werk moet je kunnen praten met elkaar. Zo kom je beiden tot rust. Wil je niet de hele tijd over het werk praten, spreek dan af dat je na het werk toch even een kwartier erover mag praten.

5. Ga geen ruzies uit de weg

Zoals hierboven al is aangegeven, horen ook ruzies bij een goede relatie. Het is belangrijk dat jullie zeker geen ruzies uit de weg gaan. Natuurlijk is het niet de bedoeling dat jullie ruzie escaleert. Praten met elkaar is in dat geval essentieel.

Hierbij moet je soms ook je eigen fouten durven toegeven en elkaar kunnen vergeven. Steeds maar oude koeien uit de sloot halen zal jullie relatie niet bevorderen.

6. Geef elkaar de ruimte

Een vereiste van een gezonde relatie is dat jullie elkaar de ruimte geven. Jullie hebben samen een leven maar jullie hebben ook allebei een eigen leven, dus ook eigen hobby’s, eigen voorkeuren, eigen interesses en eigen vrienden.

Natuurlijk zullen jullie ondertussen ook wel gezamenlijke vrienden hebben, maar zorg ook voor een eigen vriendenkring. Gaat je partner een avondje weg? Gun hem of haar dat dan ook. Anders is het gevolg dat hij of zij zich gevangen zal voelen. En dat is absoluut geen goed ding als je je goed wil voelen in je relatie.

7. Lachen met elkaar

Lachen werkt voor ontspanning maar het brengt jullie ook dichterbij elkaar. In een goede relatie lachen jullie veel, maken jullie vaak dezelfde grapjes en plagen jullie elkaar.

Extra tip: Apprecieer ook de stiltes

Soms durven partners wel eens denken dat er iets mis is, omdat er zo weinig gepraat wordt. En dan komen de vragen ‘Wat is er?’, ‘Is er iets?’, ‘Je bent zo stil’. Stil zijn is niet meteen erg. Soms ben je gewoon uitgepraat, of heb je even nood aan wat rust, na een zware (werk)dag. Of als je op reis gaat, dan ben je na 5 dagen nu éénmaal uitgepraat. En dan is het helemaal ok als je elkaar wat rust gunt en samen in stilte geniet van het mooie landschap, de zon, de terrasjes, …

Van al deze tips vind ik het persoonlijk belangrijk dat je met elkaar praat. Weet wat er scheelt, en weet wat je van elkaar verwacht in een relatie. Pas dan kun je bouwen aan een goede en langdurige, gezonde relatie.

Extra Extra tip: Verras elkaar!

Elkaar verrassen is één van de beste opties om je relatie leuk en spannend te houden. Je zult elkaar nog beter leren appreciëren, en je zult altijd terugdenken aan die leuke en speciale momenten.

Tips voor haar

• Verras hem eens met een uitdagend lingerie setje;
• Maak zijn favoriete gerecht klaar;
• Neem foto’s van jezelf, verspreid ze van de voordeur tot op de slaapkamer, waar jij op hem wacht;
• Nodig zijn beste vrienden uit voor een leuke barbecue;
• En nog zoveel meer…

Tips voor hem

• Koop haar toch eens bloemen, ze krijgt ze zo graag;
• Waarom neem je haar niet eens mee naar de wellness?;
• Laat een berichtje na op de ontbijt tafel wanneer je eerder dan haar vertrekt naar het werk;
• Moet je op zakenreis, schrijf haar dan een lief berichtje, zeggende hoe je haar gaat missen;
• Ga met haar wandelen, zet jullie op een bankje, en speel haar favoriete liedje af (steek je mp3 in zowel jou als haar oren)
• Kook eens voor haar, zet mooie bloemen op tafel, en kijk daarna naar HAAR favoriete film of een film die haar ongetwijfeld zal bevallen. Vertel het haar uiteraard niet op voorhand.

En zelf kan je ongetwijfeld nog veel meer bedenken! Het is zo gemakkelijk om iemand te verrassen. Dat moet geen geld kosten, zolang het maar een lief en gemeend gebaar is. Je zult merken dat de liefde tussen jullie enkel sterker zal worden, en dat jullie steeds dichter naar elkaar toe groeien. Je zult een onmisbaar gevoel ervaren.