Hoe moet ik omgaan met bindingsangst?

Het is je al vaker overkomen dat je een leuk meisje hebt ontmoet die helemaal voor jouw gaat. Alleen zodra het serieus begint te worden zorg je ervoor dat je de boot afhoudt en haak je af. Je bent bang om een relatie aan te gaan of je hebt opeens geen gevoelens meer terwijl deze er eerst wel waren. Vaak komt bindingangst voor bij mannen of vrouwen die eerder een relatie fout hebben zien gaan. Ze zijn bang dat ze weer dezelfde pijn van toen moeten meemaken. In plaats van die pijn te voelen besluiten ze hun gevoelens uit te zetten en uiteindelijk zelf de relatie tijdig te eindigen. Door zelf de relatie te eindigen voorkom je die pijn waar je zo bang voor bent. Gelukkig zijn er manieren om met bindingsangst om te gaan. Zo voorkom je een gebroken relatie door je angst.

Praat met je partner over je bindingsangst

Communicatie binnen een relatie is het allerbelangrijkste. Het is belangrijk dat je samen gaat communiceren over eventuele problemen. Laat je partner weten dat je last hebt van bindingsangst, maar dat je zeker weten voor de relatie wilt gaan. Breng je partner op de hoogte dat je af en toe misschien de verkeerde dingen zegt door de bindingsangst. Laat je partner weten dat je af en toe ruimte en vrijheid nodig hebt. Dit soort communicatie en afspraken kan je helpen om samen de angst te verbreken en een gezonde relatie aan te gaan.

Zet jezelf over de angst heen

Het is vooral belangrijk om jezelf een beetje te pushen. Zet jezelf over je angst heen en push jezelf om een oplossing te vinden voor je angsten. Zo is het vaak ontzettend eng om je schoonouders te ontmoeten als je bindingsangst hebt. Ga er gewoon heen en laat het allemaal over je heen komen. Je zal achteraf merken dat het eigenlijk best meeviel. In het begin zal het heel lastig zijn, maar beetje bij beetje zal je merken dat het steeds eenvoudiger wordt. Uiteindelijk kan je alleen zelf op deze manier je bindingsangst voorgoed verbreken. Laat je angsten niet meer de vrije loop, maar laat zien dat je sterker bent dan de angst die diep van binnen zit. Uiteindelijk krijg je zo weer de mogelijkheid om echt van iemand te houden zonder bindingsangst. Het eindresultaat is vaak echt de moeite waard om voor te vechten.

Tips tegen bindingsangst

• Praat met je partner over je bindingsangst zodat de ander weet dat je soms gek uit de hoek kan komen door je angst.
• Maak afspraken hoe jullie samen de angst onder controle kunnen krijgen.
• Zet je over je angst heen door toch naar een afspraakje met je schoonouders te gaan. Achteraf merk je dat het eigenlijk best wel allemaal meeviel.
• Door stap voor stap steeds meer dingen te doen die je eerst niet wilde doen door je bindingsangst merk je al snel dat de angst afneemt en uiteindelijk verdwijnt.