Bijna iedereen heeft het wel eens gehad, liefdesverdriet. Je voelt je eenzaam en ellendig. Of jullie het nu samen hebben besloten of dat één iemand de beslissing heeft gemaakt, liefdesverdriet is erg pijnlijk.
De persoon waar jij alles mee hebt gedeeld gaat verder zonder jou. Daarbij denk je dat je nu zonder hem of haar niet meer gelukkig kan zijn. Sowieso lijkt het alsof liefdesverdriet nooit meer over zal gaan. Wij geven je tips hoe je om kan gaan met liefdesverdriet.
Inhoud
1. Verbreek (tijdelijk) contact met je ex
Indien jullie een punt achter de relatie hebben gezet is het belangrijk om ook het contact tussen jullie te verbreken. Hiermee wordt dan ook al het contact bedoeld. Dus niet meer met elkaar bellen of berichtjes sturen via Whatsapp. Ook geen Facebook berichtjes meer sturen of brieven schrijven. Om het gemakkelijker te maken is het goed het nummer van je ex te verwijderen. Alsook elkaar van Facebook, Instagram en andere sociale media te verwijderen.
Dit kan erg lastig zijn, jullie hebben immers een lange tijd alles met elkaar gedeeld. Als jullie toch elke keer contact hebben is het moeilijker om los te komen van elkaar. Je kunt bijvoorbeeld met elkaar afspreken hoelang jullie elkaar met rust laten. Er zijn ook veel mensen die helemaal geen contact meer hebben met hun ex.
2. Praat erover
Als je liefdesverdriet hebt is het belangrijk om hierover te praten met familie en vrienden. Praten over liefdesverdriet kan namelijk erg opluchten. Je zult je hierdoor ook minder eenzaam voelen. Praat er best niet over met je ex, meestal maak je het gewoon erger. En voel je je achteraf nog slechter dan voorheen.
Praat daarom met familie en vrienden, en niet met je ex!
3. Probeer niet steeds te achterhalen waar het misging
Natuurlijk is het goed om te weten waarom jullie relatie gestrand is. Echter moet je het voorkomen om in “als… dan” gedachten te gaan denken. “Als ik beter had geluisterd dan waren we nu nog samen.” Je zult steeds alle mogelijkheden afgaan waardoor jullie gewoon nog samen zouden zijn. Stop hiermee, want dit heeft echt geen zin.
Uiteindelijk spelen er allerlei factoren mee waarom het is misgegaan. Dit is nou eenmaal een stuk verwerking maar sla er niet te ver in door. Je kwetst jezelf enkel meer en meer.
4. Ga op zoek naar afleiding
Hoewel je het liefst zoveel mogelijk afstand neemt van alles en iedereen is het toch belangrijk om afleiding te zoeken. Spreek wat af met vriendinnen, ga lekker sporten, ga op bezoek bij familie enzovoorts. Uiteindelijk zul je merken dat het fijn is om even uit je huis, je vertrouwde omgeving, te komen.
Sluit jezelf dus niet op, maar doe leuke dingen! Denk aan singlereizen of uitgaan met vrienden.
5. Onderga het liefdesverdriet
Als je liefdesverdriet hebt is het ook belangrijk om dit gewoon te ondergaan. Natuurlijk, niemand wil liefdesverdriet maar het hoort er nu eenmaal bij als je relatie tot een einde komt.
Het is wel belangrijk om te beseffen dat het gevoel minder wordt en dat het zeker niet voor altijd is. Met liefdesverdriet doorloop je een cyclus. Deze cyclus start met de ontkenningsfase en gaat over naar een periode van besef. Deze periode gaat dan ook gepaard met angst en boosheid.
Je voelt je hierna erg eenzaam en gaat er vanuit dat niemand op je zit te wachten. Vervolgens zul je tot inkeer komen en besef je dat het leven toch best leuk is! Uiteindelijk kun je het accepteren en merk je ook dat je liefdesverdriet (bijna) over is.
6. Extra tip: Leer nieuwe mensen kennen
De beste tip is om eenmaal je het ietwat verwerkt hebt, je snel overgaat naar het leren kennen van nieuwe mensen. Pas als je iemand nieuw leert kennen zul je echt volledig over je ex zijn. Tot zolang zal het je altijd nog wat bezighouden en je kwetsen.
Nieuwe mensen kun je leren kennen op een singlereis, maar evengoed via een online datingsite zoals Parship.
Geef een reactie